Stres yönetimi faydaları; stres yönetiminin sağladığı yararlardır.
İnceleyin >> STRES YÖNETİMİ UZMANLIĞI EĞİTİMİ
Stres yönetimi, yaşam tarzı, düşünceler, duygular ve sorunlarla uğraşma şeklidir.
Stres yönetiminin bir çok faydası vardır. Bunlar;
- Stresi azaltma, öfke yönetimi ve dürtü kontrolü için etkili bir araçtır.
- Dikkat süresini artırır, odaklanma kapasitesini güçlendirir.
- Zihni canlandırır.
- Farkındalığı artırarak duygusal zekayı geliştirir.
- Çatışmaları yönetme becerisini artırır.
- Engelleri ortadan kaldırır.
- Sorunların önünü keser.
- Suçlamalar bitirir.
- Güven oluşturur.
- Cesaret devreye sokup, esareti bitirir.
- İradeyi güçlendirir.
- Daha başarılı yapar.
- Zafer kesinleştirir.
- Coşku oluşturur.
- Hedefleri netleştirir.
- Amaçları gerçekleştirir.
Stres denince akla sadece insan hayatını olumsuz etkileyen bir kavram gelir, ancak stres yararları da olan bir kavramdır.
Olumlu stres, olası aksaklıkların ve bunlara karşı alınacak önlemlerin provası veya potansiyel tehlikelere karşı önceden önlem alınmasıdır.
Olumlu stres, dikkati yapılan işe vermeyi sağlayarak performansı artırır, proaktif olmayı sağlar ve yaşanılan başarılara eşlik eder. Kişiyi değişime hazırlayan bu olgu, gelişimin temel yapısıdır.
Yapılan araştırmalara göre kontrollü stresin kalbi, vücut kaslarını ve beyni belli düzeyde güçlendirdiği ortaya konmuştur. Yine kontrol altına alınmış stresin alerji riskini de önemli ölçüde azalttığı ve düşünme ve irdeleme gücünü ise artırdığı ortaya konmuştur.
Kısacası stres, kısa süreli durumlarda ve özellikle yönetilebildiği durumlarda insan üzerinde olumlu etkiler bırakır. Doğru ölçüde ve süreçte yaşanılan stres beynin ödül merkezine dopamin sağlayarak insanın mutlu olmasını sağlar.
Biz stres yönetimi kavramını en ince ayrıntısına kadar araştırdık ve bunun sonucunda kapsamlı bir online eğitim programı hazırladık.
Hazırladığımız bu eğitim programı ile birlikte bir de uluslararası geçerliliği olan bir sertifikaya sahip olma fırsatı sunduk.
Hazırladığımız bu eğitim programını detaylı bir şekilde incelemek ister misiniz?
HEMEN AŞAĞIDAKİ LİNKİ TIKLAYARAK BİLGİ ALABİLİRSİNİZ…
STRES YÖNETİMİ UZMANLIĞI EĞİTİMİ