Pilates Tarihi

uzaktan-egitim

Pilates Tarihi pilates tarihi Pilates Tarihi Pilates TarihiPilates Tarihi‘ne kısa bir göz atalım. Joseph Pilates 1880 yılında Almanya’da doğdu. Daha çocukluk yaşlarında astım ve romatizmal hastalıklarla karşılaşan Pilates, hayatını vücudunu güçlendirerek sağlıklı yaşamaya adadı ve bugünkü egzersiz metodunun temellerini attı. Ürettiği egzersiz metodu ile sağlığına kavuşmanın ötesinde iyi bir boksör, atlet ve kayakçı oldu.  Pilates Tarihi Joseph Pilates öncelikle ‘’mat work’’ denilen yer çalışmalarıyla abdominal kasların güçlenmesini ve vücut kontrolünü sağlayan egzersizler üretti. Joseph Pilates 1912 yılında 32 yaşına geldiğinde İngiltere’ye gitti. Burada boks sporu yaptı. Joseph Pilates 1923’de Amerika’ya gitti ve New York ‘ta bir stüdyo açtı. Amerikaya gidiş yolculuğunda sonra eşi olacak kişiyle, Clara ile tanıştı. Clara bir hemşire idi. Joseph Pilates ile birlikte açtıkları stüdyolarda çalıştı. Pilates Tarihi Pilates egzersiz metodunu ilk kez ‘’kontroloji’’ olarak adlandırdı. Açtığı bu stüdyoda profesyonel dansçılarla çalışmaya ve sakatlananları rehabilite etmeye başladı. Ünlü dansçılarla birlikte çalışmasının yanında boks, vücut geliştirme sporları yapanlarla da çalıştı. Pilates ayrıca birinci jenerasyon eğitmenleri, Romana Kyranowska, Kathy Grandt, Ron Fletcher, Eve Gentry gibi isimleri yetiştirdi. Bu eğitmenler daha sonra tüm ülkeye yayılarak kendi stüdyolarını açtılar. Sonraki 50 yıl boyunca pilates metodu, uzman eğitmenlerle birlikte gelişti. Pilates 1934 yılında ilk kitabı olan Your Health’i yayınladı. Kitapta egzersiz metodu felsefesi, sağlıklı yaşam hakkında bilgiler yer aldı. İkinci kitabı Return to life Through Controloji ‘yi W.J. Millar ile birlikte yazdı ve 1945 yılında yayınladı. Kitap içerisinde kontroloji metodu felsefesi ve evde uygulanabilecek bir dizi egzersiz yer aldı. Pilates Tarihi Pilates başka kitap yazmamıştır. Bugün pilates yer çalışmalarında 500’ün üzerinde hareket yapılabilmektedir. Ayrıca bir çok ekipman kullanılarak pilates metodu geliştirilmiştir. Egzersizler genellikle başlangıç, orta düzey, ileri ve süper ileri olarak sınıflandırılmıştır. Pilates Tarihi Pilates egzersizlerinin öncelikli amacı powerhouse denilen bölgeyi güçlendirmektir. Bu bölge abdominal kaslar, glutal kaslar, sırt kasları, derin postüral kasları içine alır. PİLATES EĞİTMENLİĞİ