Pilates Online

uzaktan-egitim

Pilates Online Pilates Online Pilates Online Pilates Online 2Pilates Online eğitim programımızdan bahe etmeden önce sizlere pilates hakkında temel bilgiler verelim. Pilates egzersiz metodu Joseph H. Pilates tarafından birinci dünya savaşı sırasında geliştirildi. 1923 yılında Amerika’ya götürdüğü egzersiz metodunu jimnastik, yoga ve danstan etkilenerek geliştirdi. Günümüzde pilatesin geleneksel prensipleri fitnes ve rehabilitasyon içerisinde kullanılmaktadır. Modern pilatesin öncelikli amacı zihin ve vücut bütünlüğünü sağlayarak, egzersizleri daha etkili hale getirmek, merkez kontrolünü sağlamak ve performansı geliştirmektir. İnsanlar, hayatları boyunca vücutlarını sağlıklı ve güçlü tutmanın yollarını aramışlardır. Bunun için de sağlam ve kuvvetli bir omurga, onu destekleyen güçlü kaslar, hareket açısını kısıtlamadan rahat hareket eden eklemler, güçlü ve esnek kas yapısı gereklidir. Pilates egzersiz metodunu uygulayanların sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Amerika Birleşik Devletlerin de pilates yapanların sayısı 5 milyonu geçmiştir. Araştırmacılar bu artışın insanların fiziksel aktivite yapma ve sakatlanmaktan korunma taleplerindeki artışa bağlı olarak gerçekleştiğini savunmuştur. Bir çok araştırmada göstermiştir ki pilates egzersizleri, merkez kas gruplarını güçlendirerek bel problemlerine yakalanma riskini azaltır, esnekliği arttırır, postürü düzeltir, dayanıklılığı geliştirir ve yaşam kalitesini arttırır. Pilates egzersizleri bir dizi egzersiz olmanın ötesinde vücudu tanımamızı sağlayan ve vücudun nasıl hareket ettiğini bize öğreten bir egzersiz metodudur. Pİlates hakkında sizlere kısa bir bilgi verdik. Şimdi sizlere Pilates Online eğitim programımızdan kısaca söz edelim. Bu eğitim programımız sizler için hazırlanmış harika bir fırsattır. Pilates Online eğitim programımız içerik açısından oldukça geniş ve kapsamlı bir eğitim programıdır. Pilates Online eğitim programımız toplamda elli iki bölümden oluşmaktadır. Bu bölümlerde yer alan konular bu alanda sizleri geliştirecek ve uzmanlaştıracak bilgileri içermektedir. Pilates Online eğitim programımız hakkında daha fazla bilgi almak için eğitimimize hemen katılabilirsiniz. Pilates Online Eğitimine Nasıl Katılabilir? PİLATES EĞİTMENLİĞİ