Pilates Hakkında

Pilates HakkındaGeçmişten günümüze sağlıklı olmak her insanın yapmaya çalıştığı bir eylemdir. İnsanlar, hayatları boyunca vücutlarını sağlıklı ve güçlü tutmanın yollarını aramışlardır. Bunun için de sağlam ve kuvvetli bir omurga, onu destekleyen güçlü kaslar, hareket açısını kısıtlamadan rahat hareket eden eklemler, güçlü ve esnek kas yapısı gereklidir. Omurga sağlığı için yapılan yeni araştırmalar ve düşünceler, omurgayı doğal pozisyonda sabit tutabilmenin önemini vurgulamıştır. Bugün, omurga, doğal yaylarıyla doğal pozisyonda olduğunda, ama abartmadan, bunun baskı emmede ve ağırlık taşımadaki en iyi omurga pozisyonu olduğu bilinmektedir. Doğal pozisyonu sabit tutabilmek için pelvis ve omurga etrafındaki derin kasları kuvvetlendirmenin önemi vurgulanmaktadır. Bunu sağlamanın yollarından biri de pilates egzersizleridir. Pilates Hakkında yazılan yazılar, makaleler ve hatta araştırmalar her geçen gün daha fazla yapılmaktadır. Pilates Hakkında sizler için yazdığımız yazıları okuyarak bu alanda bilgi sahibi olabilirsiniz. Sizler için hazırlamış olduğumuz Pilates eğitimimizde Pilates Hakkında gerekli tüm konular işlenip sizler için bölüm şeklinde hazırlanmıştır. Eğitimimiz toplamda 52 bölümden oluşmaktadır. Bu bölümleri izlemek sizlerin şahsi hızınıza bağlıdır. Bu bölümlerde yer alan konular Pilates Hakkında genel bilgiler, vücut hakkında temel bilgiler, kas grupları, vücut yağ ölçüm sistemleri, mat work çalışmaları ve reformer makinesi ile çalışma egzersizleri yer almaktadır. Pilates Hakkında aradığınız tüm bu konuları bu eğitimimizde bulabilir ve kendinizi geliştirebilirsiniz. Hedefiniz bu alanda kendinizi uzmanlaştırmak veya bu eğitimi kişisel sağlığınız için de kullanabilirsiniz. Çünkü eğitimin içerisinde de yer alan konular hem temel hemde uzman kişiler için yapılmış bir eğitim programıdır. Eğitimimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bu alanda kendinizi hemen geliştirmek için eğitimimize katılabilirsiniz. Pilates Hakkında bilmediklerinizi öğrenmek ister misiniz? PİLATES EĞİTMENLİĞİ