Pilates Fitness

uzaktan-egitim

Pilates Fitness Pilates Fitness Pilates Fitness Pilates FitnessPilates Fitness dünyasında son zamanlarda oldukça yer kaplayan bir alan haline geldi. Pilates vücut geliştirmeye farklı bir boyut getirdi. Hem vücudu geliştirerek daha sağlıklı, esnek bir vücuda sahip olma şansını bizler için egzersiz programları sayesinde gösterdi. Pilates Fitness camiasında artık yapılan her spor salonlarında, sosyal spor faaliyetlerinde yer almaktadır. Geçmişe baktığımızda pilates bizlere biraz geç ulaşmış bir spor faaliyetidir. Joseph Pilates bu alanda çalışmalara başladığında ve bu alanda başarı gösterdikten sonra onun akımını öğrencileri devam ettirmeye başladı. Bu seviyeye kadar gelmesi ve hatta son zamanlarda daha popüler olması ünlü kişilerin sürekli sosyal medyada bu alanda yaptıkları sosyal spor aktivitelerini insanlarla paylaşmalarıdır. Pilates Fitness camiasında sağlık açısından da oldukça faydalı bir spor faaliyetidir. Pilates Fitness faaliyetlerinde yer alan diğer alanlardan da farkı bulunmaktadır. Aslına baktığımızda pilates diğer fitness dallarından aldığı egzersizleri şekillendirerek ve sağlık açısından kendi vücut ağırlığı ile esneklik açısından oldukça faydalı bir spor faaliyetidir. Pilates aerobik dayanıklılık, kassal dayanıklılık, kas kuvvet, esneklik ve diğer vücut faaliyetlerini şekillendiren bir spor faaliyetidir. Ayrıca pilates sadece spor salonunda yapılan bir sosyal aktivite değildir. Pilates Fitness  evde de yapılabilen bir egzersiz faaliyetidir. Pilates egzersizleri içerisinde mat work adı verilen egzersiz programı evde yapılabilecek bir egzersiz hareketidir. Literatürde yer hareketleri olarakta geçmektedir. Pilates Fitness bu hareketi yapmak için adından da belli olduğu gibi mat’ın üzerinde yapılan bir egzersiz programıdır. Bu egzersizde kullanılan ekipmanlara baktığımızda da burada çember, top ve yay kullanarak bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Uyguladığınız bu egzersizleri eğitimimizde yer verdiğimiz gibi bu hareketleri yaptığınızda hareketleri doğru şekilde yapmaya odaklanın. Mat work hareketleri hangileridir? PİLATES EĞİTMENLİĞİ