Pilates Dersleri

uzaktan-egitim

Pilates Dersleri pilates dersleri Pilates Dersleri Pilates DersleriPilates Dersleri konusunda bizlere gelen sorulara yanıt olarak bu yazımızda sizlere bu derslerde nelerin bulunduğu, hangi konuların işlendiği hakkında kısaca bilgi vereceğiz. Hazırlamış olduğumuz pilates eğitmenliği eğitimimizde sizlere temel konular, egzersizler ve insan anatomisi hakkında bilgiler yer almaktadır. Pilates Dersleri‘nde temel konular dediğimizde burada fitness parametreleri, kas kasılma, kas lifleri, egzersiz metodolojisi, yer çalışmaları ve reformer çalışmaları hakkında geniş bir bilgi verilmiştir. Pilates Dersleri‘nde tabii ki de temel bilgiler şarttır, ancak temel bilgileri edindikten sonra egzersiz kısmı da oldukça önemlidir. Pilates Dersleri‘mizde yer çalışmalarından bahsettik yani mat work çalışmaları dediğimiz bir egzersiz programıdır. Bu programda yer alan hareketler yerde yapılan ve çember, yay ve top kullanılarak yapılan hareketlerdir. Bu hareketlerin anatomisi hakkında ve çalıştırdığı bölgeleri de eğitimimizde yer verdik. Pilates Dersleri kapsamında bir diğer egzersiz programı da reformer egzersiz programıdır. Reformer dediğimiz alet Joseph Pilates tarafından bulunan kayan bir taşıyıcısı olan barı, ipleri ve yayı olan bir alettir. Joseph Pilates göre fikri, eklemlere baskı yapmadan güvenli ve etkili vücut çalışmasını kazanmaktır. Aslında reformer’ın güzelliği, birçok egzersizin bütün bir hareket açısıyla yapılabiliyor olmasıdır. Reformer, sakatlıklarını rehabilite edenler gibi sezon sporcuları tarafından da kullanılabilir. Bu dersimizde sizlere reformer egzersizlerinden ve bu egzersizlerin çalıştırdıkları kas gruplarından kapsamlı bir şekilde bahsettik. Pilates Dersleri çerçevesinde ayrıca sizlere Pilates Koçluğundan da bahsettik. Koçluk kavramı ve pilates koçluğu hakkında bilgiler de eğitimimizde yer almaktadır. Pilates artık diğer fitness dalları gibi gelişmekte ve insanlar tarafından da oldukça fazla kullanılmaktadır. Bu alanda kendinizi geliştirmek ve eğitmen seviyesine yükselmek için eğitimimiz sizlere bu konuda harika fırsat sunuyor. Pilates dersleri nelerdir? PİLATES EĞİTMENLİĞİ