Pilates Dersleri İndir

uzaktan-egitim

Pilates Dersleri İndir Pilates Dersleri İndir Pilates Dersleri İndir Pilates Dersleri   ndirGenelde pilates ile ilgili videoları veya dersleri incelediğimizde kararsız kalıyoruz. Çünkü bu egzersiz dalı o kadar gelişiyor ki artık bu alana yeni giren eğitmenler bile program hazırlayıp ve videolar çekiyorlar. Pilates Dersleri İndir Ancak fitness dünyasında lafı geçen bir konu vardır. Genelde spor salonlarında profesyonellerden bunları duyarsınız: “temel hareketler her zaman etkilidir” . Doğrudur aslına baktığımızda geçmişten günümüze kadar gelişen spor dalları temel hareketler üzerine kurulmuştur. Çünkü temel hareketler vücudu geliştiren en etkili hareketlerdir. Spora yeni başlayanlar ilk olarak temel hareketleri derinden kavramalı ve bu programları egzersiz listelerine eklemelidirler. Temel hareketleri öğrendikten sonra diğer hareketler sizleri zorlayamaz. Pilates Dersleri İndir Pilates yapanlarında izledikleri videolar, aldıkları eğitimler kafa karışıklığı yaratabilir. Pilates’in uyguladığı temel egzersiz hareketleri vardır ve pilates bunların üzerine kurulmuştur. Hatta eski yazılarımızda Pilatesin tarihine değinirken bundan oldukça geniş bir şekilde bahsettik. Fakat şimdi kısaca bir hatırlatma yapalım. Pilatesin kurucusu Joseph Pilates’in hayat tecrübeleri ve hastalar üzerinde denediği egzersizler ile bu egzersiz programlarını yapmıştır. Bu programlara toplamda beş yüz egzersiz programı eklemiş ve Joseph Pilates öldükten sonra onun öğrencileri bu akımı devam ettirmiş ve bu egzersizlere daha da yeni egzersizler eklemişlerdir. Ancak Joseph Pilates’in belirlediği temel egzersizleri baz alarak buna başlayabilirsiniz. Peki bu egzersizler nelerdir? Genelde pilates yer çalışmaları ve makine çalışma egzersizleri olarak bilinmektedir. Yer çalışmaları dediğimizde yani kastımız mat work egzersiz programıdır. Hazırlamış olduğumuz eğitim programımızda Pilates Dersleri İndir‘ebilir ve mat work çalışmalarını istediğiniz zaman ve mekanda izleyebilirsiniz. Reformer çalışmalarına geldiğimizde ise buda Makine yardımı ile yapılan egzersiz programıdır. Bu programında temel hareketleri bulunmaktadır ve Pilates Dersleri İndir‘ebilir ve izleyebilirsiniz. Pilates Dersleri İndir‘mek için? PİLATES EĞİTMENLİĞİ