Pilates cd

uzaktan-egitim

Pilates cd pilates cd Pilates cd Pilates cdPilates cd hakkında bilgi vermeden önce genel olarak pilates kavramının sağlık açısından öneminden kısaca bahsedelim. Fiziksel aktivite pek çok hastalığın önlenmesinde oldukça önemlidir. Epidemiyolojik kanıta dayanarak, erişkin bireylerin haftanın çoğu gününde, en az yarımşar saatlik orta şiddette fiziksel aktivite yapması gerekliliği öngörülmektedir. Sağlık, fiziksel aktivite ve fiziksel uygunluk birbiri ile iç içe olan kavramlardır. Sağlıkla ilgili fiziksel uygunluk bakımından kardiyo vasküler dayanıklılık, kassal dayanıklılık, kas kuvveti, vücut kompozisyonu ve esneklik olmak üzere beş temel komponentten bahsetmek mümkündür. Teknolojik gelişmeler, her ne kadar yaşamı kolaylaştırsa da günlük aktivite yoğunluğunun azalmasına sebep olmaktadır. Fiziksel aktivite düzeyinin azalması ile vücut ağırlığında artış, artan yağ oranı, kas iskelet problemleri, gergin kaslar, azalan esneklik, kuvvetsiz bir vücut ve bir takım postür bozuklukları meydana gelir. Düzenli yapılan fiziksel aktiviteler kalp dolaşım sistemi, lokomotor sistem, metabolik hastalıkların tedavisinde kullanılan anahtarlardan biridir. Son yıllarda fitness sektörünün vazgeçilmez bir uygulaması haline gelen Pilates egzersizlerinin de özellikle kas eklem sistemi, solunum sistemine olan olumlu etkileri birçok araştırmaya konu olmuştur. Bizim de sizler için yapmış olduğumuz araştırmaları ve bu alanda kendini geliştirmek isteyenler için Pilates Eğitmenliği eğitimini hazırladık. Eğitimlerimiz online olarak hazırlanmıştır. Pilates cd formatı dediğimizde yani eğitimimiz videolu bir eğitimdir. Eğitimlerimizi ister online olarak izleyebilir, isterseniz de Pilates cd formatına yükleyerekte izleyebilirsiniz. Pilates cd formatında eğitimleri yaptığınız zaman yer, mekan fark etmeden istediğiniz zaman ve mekanda kendinizi geliştirebileceksiniz. Hazırlamış olduğumuz bu eğitimi tamamladıktan sonra sizlere bu alanda geçerli uluslararası sertifika vererek, bu alanda bilgilerinizi belgelemiş olacaksınız. Daha detaylı bilgi almak için eğitimimize katılabilirsiniz. Pilates cd formatında hangi dersler bulunmaktadır? PİLATES EĞİTMENLİĞİ