Nefes Yaşam Okulu

uzaktan-egitim

Nefes Yaşam Okulu Nefes Yaşam Okulu Nefes Yaşam Okulu Nefes Ya  am OkuluNefes Yaşam Okulu‘nda yaşamın kaliteli, verimli, sağlıklı ve huzurlu olmasını belirleyen en önemli faktör nefesimizdir. Doğru nefes almanının yaşamımız üzerinde etkisi oldukça büyüktür. Nefes Yaşam Okulu‘nda nefes alış verişinin ne demek olduğunu anlamak için nefesimizin ne anlama geldiğini bilmemiz gerekmektedir. Nefes alış verişlerimizin varlığımız açısından en önemli gereksinimi oksijen ve kardioksit değişiminin sağlamasıdır. Bedenin hareket edebilmesi, düşünebilmesi, organların, hormonların ve tüm sistemlerin çalıştırıılarak vücudun yaşamasını sağlaması oksijenin yediğimiz yiyeceklerin yakması ile oluşmaktadır. Enerjinin oluşabilmesi ve yanmanın sağlanması için oksijenin bütünüyle yeterli seviyede servis yapılması gerekir. Bunun için yeterli düzeyde oksijenin ciğerlere alınmasına ve karbondioksit bir sürede dışarı çıkarılmasını ihtiyaç vardır. Yeterli oranda oksijen servisi yapılamadığından yanma sağlanmasının nedeni de yeterli enerjiye ulaşılamdığı gibi bir de yiyeceklerin yapılamaması nedeniyle de depolanmalarına sebebiyet verir. Yiyeceklerin depolanması, şişmanlama, gereksiz kilo alımı ve insan vücuduna yakışmayan görünüm demektir. Depolanan aşırı kilolar bedenin yaşamsal fonsksiyonlarını kısıtlar ve hayatınıza negatif bir yaşam verir. Eğer fazla kilonuz varsa fazladan alacağınız oksijen yağ yakımını hızlandıra bilir. Eğer fazla zayıfsanız, fazladan alacağınız oksijen aç kalmış doku ve bezlerin beslenmesine ve bu da size kilo aldıra bilir. Nefes Yaşam Okulu‘nda bir başka değişle doğru nefes, doğru yaşama yardımcı olur. Nefes Yaşam Okulu‘nda doğru yaşam dediğimiz yani daha sağlıklı, huzurlu bir hayat demektir. Enerji üretiminin devamı için oksijene gereksinim duyulduğu gibi atık maddenin dışarıya atılması gerekmektedir. Doğru solunum sırasında diyaframın hareketi iç organlara masaj etkisi yaparak bu organlardaki kan dolaşımını uyarır. Derin ve yavaş solunum kalbin önemli ölçüde hafifletir. Daha dinç, daha etkin ve kuvvetli bir kalbe sahip olmak demektir. Nefes Yaşam Okulu‘ndaki eğitimimize hiç incelediniz mi? NEFES KOÇLUĞU VE EĞİTMENLİĞİ AKADEMİSİ